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上课总开小差怎么办?  

2010-12-02 11:13:45|  分类: 教学反思 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 案例:上课铃声响了之后,同学们都坐在了自己的位子上。老师开始上课。刚开始时,王小华还听课,后来觉得听课有些听不明白,很没意思,脑子里闪现出很多动画人物,比如机器猫啦,变形金刚啦,这时他禁不住笑起来。

    猛一抬头,王小华发现,老师正注意他呢。他赶忙藏起了笑容,拿起笔在书上乱画了几下,装作听课的样子。安静了几分钟后,王小华不知不觉又玩起了橡皮,抠呀抠呀一直抠。不一会儿,老师点名批评他了。王小华清醒了,这才意识到:这是在上课,应该好好听课。但是,有时他就是管不住自己,不自觉地就做起了和学习无关的事情。

    集中注意力有绝招

    小学生年龄小,自我控制能力差,注意力很容易分散。老师在讲台上上课,有的同学就会想人非非,结果呢?上课时似听非听开小差。还有就是做小动作,上课做小动作虽然是小毛病,但是如果养成了这种坏习惯,就会直接影响学习,上课时的内容掌握不了,成绩就会下降。久而久之,就会对学习失去兴趣。那么,怎样才能做到集中注意力听课呢?

  第一招,书包里除了课本和文具外,不要夹带任何与学习无关

的物品。听课时不要东张西望,注意听 和记老师的讲课内容。

  第二招,当你在课堂上开始分心时,不妨反复提醒自己:“要集中注意力,不要犯老毛病。”也可以在文具盒上面贴个纸条,上面写着“集中注意力”,提醒自己不分心,渐渐使大脑恢复到专心致志的状态。

  第三招,跟上老师的节奏。跟不上老师的节奏也是上课走神

的重要原因之一,上课时,如果遇到听不懂的内容,千万不要停下来被卡在那里,你应该在不明白的地方记一个问号,然后听老师讲下面的内容。这样你就不会觉得听不明白、没意思而影响继续听课。

  第四招,放松心情默想。如果你采取以上方法还是无法集中

注注意力,还是静不下心来,还是胡思乱想,这时你可以采用放松心情默想法,先不要强迫自己听课,而是闭上眼睛,全身放松,缓慢呼吸,尽量排除其他念头,全神贯注数自己的呼吸次数。大约两分钟后再睁开眼睛继续听课,这时你的注意力就会集中了。

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